食べる楽しみを諦めず
健康的にヤセる！
食べる楽しみを諦めずBMI22をキープする
体質別”ゼロ努力”ダイエットコーチ
食べる楽しみを諦めずBMI22をキープする 体質別”ゼロ努力”ダイエットコーチ
第一子妊娠時に体重が16kg増加。
産後は産後うつに悩まされる。
時短勤務で復職するも適応障害を発症。
同時期に親友が胃がんでこの世を去り、
人生で最も大事なものは時間と健康という価値観を抱く。
約200万円をかけて様々なダイエットを試すもリバウンドを繰り返す。
最後の望みをかけたダイエットで
3kgストンと落ちたことに衝撃を受け、
ダイエット理論に興味を持つ。
第二子妊娠時はわずか4.7kgの増加、
産後1週間で産前の体重に元通り。
その後も減量し続け、
60Kg（BMI25) から53kgBMI22になり2年間キープ。
体調が良くなりメンタルも安定という思わぬ副産物も。
「一時的にヤセること」 ではなく
「ヤセた状態を無理なくキープできること」
をダイエットの目的とし、
現在は体質と生活に寄り添った
食事プランの実践サポートをしている。
実践者の9割が減量に成功。
サポート終了から１年後のフォローアップ調査では、
100％の方が落とした体重をキープ。
「ママの食の知識が、スッキリした身体と明るい家庭を作る」
をミッションに、
持続可能で明るく楽しいダイエットを伝えている。