ダイエットプラン作成
挫折しないプラン作成
生活パターンや
ご家族のスケジュール
お食事の好みや
ダイエットに関する考え方
事前にしっかりヒアリングし
「誰かがヤセる方法」ではなく
「あなたがヤセる方法」を
一緒に作成します
料理が苦手で、外食や惣菜を買うことが多いのですが・・・
仕事の関係上、夕食の時間が不規則で・・・
そのようなお客様も多くいらっしゃいます！
挫折しないダイエットのためには
ダイエットに生活を合わせる
のではなく
ダイエットを生活に沿わせる
ことが必要です
”ゼロ努力”ダイエットは
今の食生活を
変えないところから
スタートします
体質別ダイエット
体質に合ったダイエット方法だと
楽に効果が出る！
体質というと、
生まれ持った身体のタイプ
というイメージがありますが
実際は
季節や食生活により
日々変動しています
体質により
水を溜め込んだり
熱を溜め込んだり
乾きやすかったり
太りやすい原因も
変わります
体質別ダイエット診断を実施し
太りやすい原因を把握し
溜まっているものを
スルッと排出するプランをお伝えします
五色食事法
陰陽五行の食事法を
超簡単に取り入れる
陰陽五行に則り
食材の「色」に着目する食事法
内蔵が整い身体が整うから
栄養が満ちて
余分なものは排出！
その他
時間生物学に基づく
お食事の時間割をお伝えします
ホルモンバランスに沿った
食事計画を実施すると
同じ量を食べても
満腹感があり・太りにくい！！
習慣化サポート
挫折しない！リバウンドしない！
そのカギは習慣化にあり
ダイエットの情報は
ネットで調べたら
いくらでも出てきます
にも関わらず
ダイエットに悩む方が減らないのは
「習慣化できない」
ことが最大のネック
”ゼロ努力”ダイエットでは
いかに習慣化できるか
挫折しないか
サポート終了後にリバウンドしないか
そこから逆算して
サポートしています
①毎日のアドバイス（LINE）
食べたものの写真を送信し
毎日LINEでやり取り
毎日お食事アドバイスが届くから
迷うことがありません
②グループ講義
２，３人のグループ講座を実施
ヤセる／太る理屈を
徹底理解！！！
分かる⇢実行できる
をサポートします
ダイエットに励む方との関わりが
マンネリ防止にも役立ちまつ
③脳科学に基づいた
脳科学に基づき
習慣化支援
挫折しないダイエットをサポート
目標設定の仕方や
停滞期の考え方など
ダイエットメンタルもサポートします
ダイエットに関する考え方を
ぜひお聞かせください